在昆明，追求美丽与健康成为众多女性的生活目标，然而，部分女性在减肥过程中，因过度节食导致月经推迟，给身体健康带来了不良影响。的妇科专家指出，过度节食减肥与月经推迟之间存在着紧密的联系。
营养缺乏影响激素合成
人体的内分泌系统如同精密的仪器，激素的正常合成与分泌依赖于充足的营养供应。当女性过度节食时，身体摄入的营养物质严重不足，尤其是蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等关键营养素。蛋白质是构成激素的重要原料，缺乏蛋白质会影响雌激素、孕激素等性激素的合成。例如，在昆明官渡云瑞医院的临床案例中，23 岁的张女士为了快速减肥，每天仅摄入少量蔬菜水果，几乎不吃主食和肉类。在节食一段时间后，她发现自己的月经周期开始延长，原本规律的 28 天月经周期，逐渐推迟到 35 天、40 天。经过检查，医生发现她体内的雌激素水平明显低于正常范围，这正是由于过度节食导致蛋白质摄入不足，影响了雌激素的合成。
脂肪在激素合成中也起着不可或缺的作用。一方面，脂肪组织是雌激素生成的重要场所之一，身体内的雄激素会在脂肪细胞中的芳香化酶作用下转化为雌激素。过度节食使身体脂肪含量急剧下降，雌激素的合成原料减少，雌激素分泌随之减少。另一方面，脂肪还参与了瘦素的分泌，瘦素是一种由脂肪细胞分泌的蛋白质激素，它对下丘脑 - 垂体 - 性腺轴有重要调节作用。过度节食导致脂肪含量降低，瘦素分泌减少，会抑制下丘脑分泌促性腺激素释放激素(GnRH)，进而影响垂体分泌促卵泡生成素(FSH)和促黄体生成素(LH)，这两种激素是调节卵巢功能、维持正常月经周期的关键。FSH 和 LH 分泌不足，卵巢内卵泡发育异常，排卵受到影响，月经周期紊乱，月经推迟现象随之而来。
身体应激反应干扰内分泌
过度节食减肥会使身体进入一种应激状态。当身体感知到营养摄入严重不足，能量供应短缺时，会优先保障重要生命器官的能量需求，如心脏、大脑等，而减少对生殖系统等非关键功能的能量分配。这种能量分配的改变会影响下丘脑的功能。下丘脑是人体内分泌系统的调节中枢，它通过分泌 GnRH 来调控垂体和卵巢的功能。在应激状态下，下丘脑分泌的 GnRH 减少，垂体分泌的 FSH 和 LH 也相应减少，卵巢功能受到抑制，雌激素和孕激素分泌降低，子宫内膜无法正常生长和脱落，导致月经推迟。
此外，过度节食还会影响身体的新陈代谢。新陈代谢减缓，身体对激素的代谢和清除能力下降，激素在体内的平衡被打破。例如，甲状腺激素的分泌和代谢也会受到影响，甲状腺激素对于维持身体正常代谢和生殖功能至关重要。甲状腺功能异常会进一步干扰月经周期，加重月经推迟的情况。
昆明官渡云瑞医院的专家提醒广大女性，减肥应采取科学合理的方式，避免过度节食。保持均衡的饮食，适量摄入各类营养素，同时结合适度的运动，才是健康减肥的正确途径。如果发现因过度节食导致月经推迟或出现其他月经异常情况，应及时调整饮食结构，补充营养，并到医院进行相关检查，在医生的指导下进行调理和治疗，以恢复正常的月经周期，保障身体健康。