来大姨妈时，私密处瘙痒是一个相对常见的现象，但是否属于正常，取决于瘙痒的原因和程度。以下是一些可能导致经期瘙痒的因素，以及相应的建议：
1. 生理变化：在月经期间，阴道环境的pH值会发生变化，血液的存在为细菌提供了温暖、潮湿的环境，这可能促进细菌或真菌的生长，导致瘙痒。通常，这种生理性变化引起的轻微瘙痒是正常的，只要保持适当的卫生习惯，不需要特殊治疗。
2. 不良卫生习惯：在月经期间，如果卫生巾更换不够频繁，或者使用不适当的卫生用品，可能会造成私密处湿度过高，细菌滋生，从而引发瘙痒。建议每隔3-4小时更换一次卫生巾，并选择透气性好、无刺激性的卫生产品。
3. 过敏反应：对卫生巾中的某些成分，如香料、荧光剂等，敏感的人可能会出现过敏反应，导致瘙痒和红肿。如果怀疑是过敏所致，应尝试更换无添加剂的有机棉卫生巾，并注意是否有改善。
4. 感染：阴道炎、外阴炎等妇科感染在月经期间可能加重，因为这些感染通常由细菌或真菌引起，而月经期间的条件有利于这些微生物的生长。如果瘙痒伴有异常分泌物、异味或其他不适，应及时就医检查。
5. 皮肤病：湿疹、银屑病等皮肤病也可能导致经期瘙痒。这类皮肤病通常需要专业的皮肤科医生进行诊断和治疗。
6. 激素变化：月经周期中的激素波动可能影响皮肤状况，包括私密处的皮肤。这种影响通常是暂时的，但如果症状严重或持续，建议咨询医生。
7. 紧身衣物：紧身裤和合成材料的内裤不利于私密处透气，容易导致湿热环境，增加瘙痒的风险。建议在月经期间穿着宽松、透气的棉质内裤。
8. 饮食因素：某些食物可能会影响身体的炎症反应，从而影响皮肤状况。尝试避免在月经期间摄入过多的糖分和精制食品，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
9. 压力和情绪：长期的压力和焦虑不仅影响整体健康，也可能影响私密处的健康，包括引发瘙痒。尝试采取放松技巧，如冥想、瑜伽等，减轻压力。
10. 环境因素：潮湿和高温环境有利于细菌生长，可能导致瘙痒。避免长时间处于潮湿环境中，保持私密处干燥。
如果经期瘙痒是由轻微的生理变化或不良卫生习惯引起的，通常可以通过改善卫生习惯来缓解。然而，如果瘙痒严重、持续或伴有其他症状，可能是感染或其他健康问题的迹象，应及时就医检查。通过保持良好的卫生习惯、穿着适当、饮食调整和必要的医学治疗，大多数情况下可以有效解决经期瘙痒问题。